TROUBLES DE L'HUMEUR ET DU SOMMEIL :

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Adopter une alimentation saine et équilibrée est bénéfique non seulement pour la santé physique, mais aussi pour l'humeur et la qualité du sommeil.

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🎓Créatrice et formatrice de la formation "Nutrition et supplémentation des troubles du système nerveux" (Nutry).

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L'accompagnement des troubles de l'humeur et du sommeil permet :​

• De rééquilibrer son alimentation en vue de limiter les troubles de l'humeur et du sommeil.

• Optimiser la synthèse des hormones et des neurotransmetteurs (dopamine, sérotonine et mélatonine notamment), impliquées dans notre santé mentale et notre sommeil.

• De prévenir ou de gérer d'éventuelles carences en nutriments : magnésium, oméga 3, vitamines B, fer, trytophane, tyrosine, etc.

• De prévenir ou de gérer les désagréments liés aux troubles de l'humeur et du sommeil : compulsions sucrées, prise de poids, fatigue chronique, manque de concentration, de motivation, stress, anxiété, etc. 

TROUBLES DU COMPORTEMENT ALIMENTAIRE (TCA) :

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L'accompagnement des troubles du comportement alimentaire est essentiel pour restaurer la santé physique, promouvoir le bien-être émotionnel, éduquer sur l'alimentation saine, prévenir les rechutes et améliorer la qualité de vie des personnes touchées par ces troubles complexes.

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🎓Formation à la prise en charge des troubles du comportements alimentaires (association Autrement). 

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L'accompagnement des troubles du comportement alimentaire permet :​

• De rééquilibrer son alimentation en vue de limiter les TCA. 

• De prévenir ou de gérer d'éventuelles carences en nutriments antérieures ou liées aux TCA.

• De prévenir ou de gérer les désagréments liés aux TCA : œsophagite, troubles digestifs, perte d'appétit, etc. 

• De limiter la prise ou la perte de poids.